20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部本体

编者按：天才的中的枢神经系统的确是有不同于正常人的地方，那么怎样的中的枢神经系统本体预示着你是个聪明人呢，今天我们有代为到了皮肤科干事周开朗先生为我们中的枢神经系统本体!

下面是本期视频的细节简介：

本期嘉宾参考：

周开朗：男，皮肤科五病区(癫痫中的心)干事。1994年起即转身皮肤科的临床医护实习。1997年开始要点研究者立体定向和功能皮肤科癌症，之外是对癫痫病的诊，长期以来获益了几千则有病变的临床病人治疗法经验。在国家级杂志出版学术论文十余篇，参加编撰专著《右手术学选集：皮肤科卷》(第二)、《放射治疗法学新技术展》《神经核病理学》、《癫痫外科学》等。持续发展要点开展伽玛刀治疗法癫痫、外科右手术(包含结核切掉、大脑皮层鲸鱼切掉、半皮球切掉等)治疗法癫痫，获益了独特的经验。另外主要研究者癫痫癫痫起源灶的导向，在国内年初借助于脑电立体导向技术，借助于 128 导脑电与影像融合技术。其中的研究者难治性癫痫灶导向论题得到潘基文(IAEA)资助。

极快丢下+打皮球：中的枢神经系统时会更聪明

“自然现象的葡萄糖类国家主义和有一定技巧性的适合于国家主义结合，能起到练功中的枢神经系统的起到。”研究者人员说，自然现象的葡萄糖类国家主义包含极快丢下、慢跑、体操、蹬车、瑜伽等，这些国家主义能让我们的心情平和兴奋，周遭失眠的顾虑。如果每周能执意4次，每次30—40分钟的低低压葡萄糖类国家主义，16周后，以前所从不国家主义的人入睡短时间时会较长一半，总睡眠短时间时会拉长1全程，这能大幅提高脑部与记忆力、忽略力等心理功能有关的化学杂质水平，从而增强心理功能。执意有自然现象的葡萄糖类国家主义，可以让你在实习的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定技巧性的适合于国家主义，包含皮球类、舞、拉丁舞等，它们无需要双腿多个口腔协调配合，更容易练功中的枢神经系统的控制力。在来进行这些国家主义时，经常无需要用脑认知，则有如棒皮球右手在转皮球时无需要认知如何借助右手臂的细微节奏转出各种变幻莫测的皮球;舞者不只要舞动身躯，还要注入精神状态，一个眼神、一个表情都要经过设计;国家主义，中的枢神经系统左右半皮球紧密配合，眼、心、右手协调一致。

研究者人员指出，国家主义还能增加血管扩张，向中的枢神经系统源源不断地供应压缩空气和，确保脑细胞良好的实习状态。脑力实习者偶尔过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧迫的状态。一般人因此无需要更多的压缩空气和大幅提高用脑稳定性，对他们而言，国家主义就比起更为最主要了。

科学用脑

中的枢神经系统是全身耗氧量大的器官，占有药剂总耗氧量的四分之一，因此压缩空气充足更容易大幅提高中的枢神经系统的实习稳定性，保持总体的忽略力。用脑时，需要之外注重修习、实习周边环境的空气质量。

中的枢神经系统百分之八十以上由水组成，中的枢神经系统所获取的所有信息都是通过细胞以电阻形式来进行截取，而水是电阻截取的主要媒介。所以，在就学或继续做功课前所，先饮一至两杯池上，更容易中的枢神经系统执行。

听听舒缓的音乐，对中的枢神经系统骨骼肌激素极其有利;与朋友或者朋友们聊天也时会促进中的枢神经系统的退化和练功中的枢神经系统的功能;多就学多看报，不是用书来消遣短时间，而是让你的中的枢神经系统愈加独特紧紧;判读周遭的想像，并忽略即时往中的枢神经系统中的备份信息，然后加以记忆，活跃思维.

医护药品：根据有关研究者，对中的枢神经系统生长退化有最主要起到的杂质主要有以下8种：脂肪组织、钾、、葡萄糖、酵素、B克族钙、钙A、钙E。所以，富含这8种杂质的饲料都可算作是健脑饲料。其中的突出的是这样一些药品：

⒈核桃。它富含碳水化合物，这种杂质能使脑的本体杂质现代化，从而使人不具备良好的脑力。所以人们都把它作为健脑药品的常规。

⒉昆虫内脏。昆虫内脏不但营养独特，其健脑起到也不断远胜昆虫肉质本身。因为昆虫内脏比肉质内含更多的碳水化合物。

⒊砂葡萄糖。砂葡萄糖中的所含的钾是葡萄糖类中的高的，同时它还内含少量的B克族钙，这些对中的枢神经系统的退化很有利。

还有一些饲料如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是相当好的健脑药品

常吃可以健脑的饲料，可以让你更聪明。这些饲料主要有：鳗鱼、猪肝、猪脑、瘦猪肉、肉、鸡肉、鸭肉、增生、牡蛎等等。

多吃鳗鱼可以让小孩更聪明，是大家都其实的。这是因为鳗鱼内含酵素、、钙和大量磷，对补金匮，健脑益智有较好的精准度。猪肝有养血补肝、健脑的效用。猪脑不具备补脑，迄头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的效用。鸡肉可以温中的益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水止血，补脑的起到。增生可以补肾壮骨，补益脑髓。牡蛎内含粗酵素、脂肪组织、钾等成份，不具备补肾益精、健脑的效用无论如何的睡觉方法：中的枢神经系统医护常思防衰。

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